¿Es para ti?
Nuestros grupos están diseñados para trabajar tu cuerpo de forma global, integrando fuerza, control y técnica bajo la supervisión de fisioterapeutas expertas en mujer.
Que quieren entrenar fuerza de forma segura guiada por una especialista.
Para mantener o recuperar tu fuerza respetando tu momento vital.
De suelo pélvico y abdomen, que ya han trabajado de manera individual
Para recuperar forma física, fuerza y estabilidad en esta nueva etapa.
Si llevas tiempo sintiendo que tu suelo pélvico o tu abdomen no están como antes,
si notas que tu cuerpo ha cambiado y quieres volver a sentirte fuerte,
este grupo es para ti.
¿Cómo te ayudamos a progresar?
Nuestros grupos combinan lo mejor del entrenamiento de fuerza, el control técnico y el trabajo consciente del cuerpo.
Integramos principios del pilates, el yoga y el trabajo cardiovascular, adaptando la intensidad a tu nivel y a tu etapa vital.
Una fisioterapeuta especializada en suelo pélvico dirige cada sesión, corrige tu técnica y adapta los ejercicios para que avances con seguridad.
No entrenas sola. Entrenas con criterio.
¿Cuándo NO es el momento para grupos?
Si tienes una disfunción grave que requiere tratamiento individual previo, primero trabajaremos contigo de forma personalizada.
Si no, el grupo es tu siguiente paso
Entrena con seguridad
Recupera tu fuerza
Sesión suelta
Día suelto
Grupo 1 día/semana
Mensual
Grupo 2 días/semana
Mensual
Grupo 3 días/semana
Mensual
Mujeres con Poderío
