El blog de PODERÍO

¿Notas que aparece un bulto en tu abdomen? Si es así, este blog te interesa. Después del embarazo, muchas mujeres observan cambios en su abdomen. Una de las consultas más frecuentes en Poderío Pélvico Granada es “¿Puedo hacer fuerza si tengo diástasis abdominal?”. A menudo existe miedo a entrenar, levantar

Tras un diagnóstico de prolapso, es normal que aparezca la preocupación. Más aún cuando la cirugía se presenta como primera opción. Pero ¿es realmente la única salida? No. En estadios leves y moderados, la fisioterapia de suelo pélvico ha demostrado que puede retrasar, prevenir e incluso revertir la necesidad de

Si tienes escapes de orina al toser, reírte, correr o saltar, probablemente ya sabes que los ejercicios de Kegel existen. Quizás los has probado. Y quizás te has preguntado por qué no terminan de funcionar. La respuesta es que los Kegel son solo una pieza de un sistema mucho más

El dolor en las relaciones sexuales existe. Le pasa a más mujeres de las que imaginas. Y sin embargo, pocas veces se habla de ello con claridad. Muchas mujeres lo normalizan durante años: «siempre ha dolido un poco», «supongo que es así», «quizás es cosa mía». Otras evitan directamente las

Dolor lumbar persistente. Pérdidas de orina al toser o saltar. Tensión abdominal constante que no desaparece, aunque hagas ejercicio. Sensación de presión pélvica al final del día. Síntomas distintos, pero con algo en común: en muchos casos, el factor que los mantiene activos no está donde parece. Está en cómo

Los síntomas más frecuentes del prolapso son la sensación de bulto o presión en la vagina, dificultad para vaciar la vejiga o el intestino, dolor lumbar bajo, molestias en las relaciones sexuales y pérdidas de orina. ¿Notas pesadez en la vagina al final del día? ¿La sensación de que algo