Cada proceso se adapta a tu momento vital, con progresión y criterio. No improvisamos.
Conocer tu anatomía te permite progresar más. Te damos herramientas reales para que recuperes el control de tu cuerpo.
Escucha activa, respeto y trato cercano. No eres un caso más. Eres una mujer con una historia que merece ser comprendida.
Tu experiencia en Poderío nos importa.
Cómo te explicamos lo que te ocurre,
por qué tiene sentido cada ejercicio,
qué esperas en cada fase.
Aquí no vienes solo a realizar tus sesiones.
Vienes a construir una mejor versión de tu cuerpo y de ti.
No se trata solo de hacer ejercicio.
Se trata de entender cómo funciona tu cuerpo, ganar autonomía y mantener tus hábitos en el tiempo.
El bienestar que construyes aquí no se queda entre cuatro paredes.
Se va contigo a casa, al trabajo, al deporte y a tu vida.
Poderío Pélvico es un lugar donde el cuerpo femenino se entrena, se cuida y se respeta.
Aquí vienes a dedicarte tiempo de calidad.
Sentirte fuerte y con energía
Entrenamiento personalizado
Adaptado a tus horarios
Volver a verte en forma
No vienes solo a entrenar fuerza o tratar tu suelo pélvico.
Formas parte de un espacio de acompañamiento, cuidado y educación.
Formas parte de la familia Poderío Pélvico
El bienestar que construyes aquí se va contigo.
¿Quieres saber si este método es para ti?
Resolvemos tus dudas antes de empezar
Siempre que notes pérdidas de orina, pesadez, dolor pélvico, diástasis o molestias tras el embarazo o si simplemente quieres prevenir y entrenar con seguridad.
No hace falta esperar a tener un problema.
Muchas mujeres vienen para ganar fuerza, conciencia corporal y prevenir lesiones.
La primera sesión es una valoración completa de la funcionalidad y la fuerza de tu suelo
pélvico y abdomen.
No se limita a lo que ocurre en camilla: exploramos cómo responde tu cuerpo en movimiento, con carga y en contexto real.
Comenzamos con una entrevista clínica donde recogemos tu historia, síntomas, hábitos y objetivos.
Después pasamos a la valoración física, que incluye:
Tras las sesión recibirás:
Duración: 50 minutos.
Precio: 65 €.
Te recomendaremos el programa más adecuado:
Individual
Combinado
Grupos de fuerza
Con objetivos claros y tiempos definidos.
Depende de tu punto de partida.
Algunas mujeres necesitan solo pautas.
Otras entre 1 y 3 meses de acompañamiento guiado.
Lo decidimos juntas, según lo que tu cuerpo nos cuente en la valoración.
Tenemos distintos programas, según lo que necesite tu cuerpo y tu proceso:
Los precios dependen del tipo de programa y la frecuencia en el caso de los grupos. Al
terminar tu valoración, te hacemos una propuesta personalizada con explicación de todos los detalles.
Recomendamos ropa deportiva cómoda en todas tus sesiones.
Sí. Nos adaptamos a ti.
Sí, en programas individuales.
