El blog de PODERÍO

Si buscas cómo fortalecer el suelo pélvico, lo primero que necesitas no es una lista de ejercicios, es conocer tu propio cuerpo. Antes de contraer, de entrenar, de trabajar… tienes que saber qué estás moviendo y cómo responde tu musculatura. Eso es exactamente lo que vas a aprender aquí. Puede