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Encontrarás contenido sobre suelo pélvico, embarazo, postparto, menopausia y entrenamiento de fuerza para mujeres.
El ejercicio durante el embarazo sin complicaciones es seguro, recomendable y tiene beneficios demostrados tanto para la madre como para el bebé, así lo avalan la SEGO y la OMS. ¿Puedo seguir entrenando ahora que estoy embarazada? ¿Cuándo es seguro empezar? ¿Hay ejercicios que deba evitar? Son las preguntas que
¿Tienes pérdidas de orina al toser? ¿Al reírte fuerte en una cena? ¿Evitas saltar en clase de aeróbic por si acaso? Si la respuesta es sí, probablemente llevas tiempo gestionando el problema con compresas. Y es totalmente comprensible: dan una sensación de seguridad inmediata. Pero hay algo que nadie te
En PODERÍO PÉLVICO, hemos experimentado con nosotras mismas para ofrecerte lo que consideramos un buen tratamiento. Este siempre debe incluir 5 claves innegociables.
Hay partes del cuerpo que solo se hacen notar cuando algo falla. El suelo pélvico es una de ellas, y lo curioso es que trabaja sin parar, cada día, en casi todo lo que haces.Conocer que es el suelo pélvico, no es solo cosa de embarazadas ni de mujeres con
Si llevas años conviviendo con dolores de regla que te dejan fuera de juego, es probable que hayas probado de todo: ibuprofeno, bolsa de calor, posiciones que dicen en internet… y que ninguna solución dure más de unas horas. Lo que pocas veces se menciona es la conexión directa entre
¿Notas que desde el parto ha aparecido un bulto en tu abdomen? Si es así, y además notas debilidad o molestias en tu abdomen, podría indicar la presencia de una diástasis abdominal. Esto significa que es posible que haya una separación de los rectos anteriores de tu abdomen. Pero no
